Senaman Basikal
Cara turunkan berat badan dengan kayuhan basikal 30 minit sehari aynora mac 10, 2021 jadikan senaman ringan setiap hari sebagai aktiviti mesti bagi anda. Karbohidrat memberi badan anda lebih banyak tenaga dan menggantikan nutrien yang hilang semasa senaman anda. Pikbest telah menemui 3698 template imej reka bentuk untuk kegunaan komersil peribadi. 1 * 20 kaki bekas.
Latihan gim yang berpatutan berputar basikal 1) sesuai untuk kegunaan rumah, operasi yang mudah 2) penggunaan yang tahan lama & kuat & sepanjang hayat. Magnetic upright bike xc8309 2. Senaman secara berbasikal mampu membakar kalori antara 400 sehingga 1000 dalam masa 1 jam bergantung pada intensiti dan berat pengayuh tetapi masih ada juga faktor lain seperti menjaga waktu tidur atau rehat juga pengambilan pemakanan sihat yang mana sangat berkait rapat dengan bagaimana anda menikmati aktiviti yang dijalankan. Basikal senaman desire gym 2.32 10. Basikal senaman dalaman patung badan 1) sesuai untuk kegunaan rumah, mudah dikendalikan 2) penggunaan tahan lama & kuat & sepanjang hayat. Karbohidrat memberi badan anda lebih banyak tenaga dan menggantikan nutrien yang hilang semasa senaman anda.
Senaman Basikal. Dengan banyaknya mod pengangkutan hari ini dan pelbagai aktiviti senaman yang ada, ada yang tertanya-tanya mengapa orang dewasa menghabiskan masa berjam-jam hanya dengan menunggang basikal. Adakah terlalu kebudak-budakan untuk menunggang basikal? Mengayuh memerlukan kerja, dan ia boleh berasa menyakitkan dan perlahan, jadi mengapa perlu bersusah payah ? Percaya atau tidak, menunggang basikal akan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda jika anda mencubanya! Di sini ialah 5 sebab menarik anda boleh menikmati berbasikal.
1. Berbasikal baik untuk jantung anda. Aktiviti ini dinilai kedua selepas berlari antara jenis senaman yang popular, cara yang sangat lengkap untuk kekal cergas dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular! Berbasikal secara kerap boleh mengurangkan risiko penyakit jantung seseorang dengan ketara.
2. Berbasikal menggalakkan kecergasan badan secara menyeluruh. Berbasikal ialah cara yang bagus untuk mengencangkan kaki, otot glute dan pinggul anda sambil turut mengecilkan pinggang anda. Itulah sebabnya basikal senaman sering dijumpai di gim.
3. Berbasikal adalah senaman berimpak rendah. Lama kelamaan, ketegangan ini boleh merosakkan badan anda dan mengurangkan kesihatan anda, menyebabkan lutut, buku lali, dan masalah belakang - mungkin juga arthritis. Penunggang basikal boleh menikmati senaman yang hebat sambil mengekalkan kesihatan tulang dan sendi.
4. Ia adalah terapeutik untuk menunggang basikal dan boleh menghilangkan tekanan. Lebih ramai orang memilih untuk berbasikal untuk senaman mereka yang lebih tenang dan damai. Kajian mula menunjukkan bahawa berbasikal boleh membantu mengurangkan tekanan - terutamanya apabila menunggang di kawasan pemandangan yang indah.
5. Berbasikal boleh menjadi senaman yang hebat yang meningkatkan produktiviti kerja. Gaya hidup aktif menggalakkan tenaga dan kecergasan di tempat kerja serta di rumah. Berbasikal ialah cara yang menarik untuk meningkatkan jumlah senaman anda dan oleh itu meningkatkan produktiviti anda!
